Aloes z miodem na odporność i inne przepisy

Różnorodne produkty zawierające ekstrakt z aloesu można znaleźć w każdym sklepie ze zdrową żywnością, drogerii lub punkcie kosmetycznym supermarketu, od produktów do pielęgnacji skóry po leki, od płynu do mycia naczyń po jogurt.

W tym artykule dowiesz się, jakie korzyści aloes przynosi układowi odpornościowemu i nie tylko dlatego, że ta niesamowita roślina ma inne przydatne właściwości.

Wszystkie rodzaje aloesu, a jest ich ponad pięćset, mają podobne cechy. Większość gatunków rośnie w małych populacjach endemicznych i, z wyjątkiem aloesu, jest zagrożonych wyginięciem.

Badaczy interesowało pytanie o przyczyny globalnej dominacji aloesu: czy jest to spowodowane różnicami ewolucyjnymi w porównaniu z innymi gatunkami, czy też czynnikami historycznymi.

Wyniki badań wykazały, że rodzaj aloesu pochodzi z Półwyspu Arabskiego. Jest to najbardziej wysunięte na północ naturalne siedlisko aloesu, w którym panują bardzo gorące i suche warunki. Co więcej, skład aloesu nie różni się zbytnio od swoich odpowiedników rosnących w tym regionie.

Dlatego naukowcy identyfikują historyczne przyczyny popularności aloesu. Półwysep Arabski znajduje się w pobliżu starożytnych szlaków handlowych między Azją a Morzem Śródziemnym. Najprawdopodobniej ludzie pragmatycznie wybrali lokalną roślinę o dużych, soczystych liściach i nie widzieli potrzeby testowania podobnych gatunków z innych miejsc. Tak więc aloes po prostu znalazł się we właściwym miejscu we właściwym czasie.

Korzyści z soku z aloesu

Jakie są zalety aloesu dla organizmu?
Leczenie zaparć

Sok z aloesu jest znany jako naturalny środek przeczyszczający. Efekt ten posiada zewnętrzna część rośliny, która zawiera antrachinon i aloinę. Jednak w tej chwili nie ma badań wskazujących na występowanie skutków ubocznych przy stosowaniu tej rośliny jako środka przeczyszczającego.

Sok z aloesu
Zmniejszenie poziomu cukru

Według badania z 2016 roku aloes może być korzystny dla osób ze stanem przedcukrzycowym i cukrzycą typu 2. Eksperyment przeprowadzono na ochotnikach spożywających różne preparaty z aloesu, w tym sok. Dodatek soku z aloesu pomógł obniżyć poziom cukru we krwi.

Zapobieganie chorobom żołądkowo-jelitowym

Sok z aloesu poprawia trawienie, łagodzi zgagę i jest dobrym środkiem zapobiegawczym przy wrzodach żołądka. Sprzyjają temu zawarte w soku z aloesu związki przeciwzapalne i przeciwutleniacze, takie jak witamina C.

Źródło witaminy C.

Ta witamina jest niezbędna dla zdrowia człowieka, od zmniejszania ryzyka chorób układu krążenia po poprawę funkcji układu odpornościowego. Wystarczająca ilość witaminy C zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania żelaza z pokarmów roślinnych.

Zmniejsza zapalenie dziąseł

Badania wykazały, że płukanie ust sokiem z aloesu może pomóc zmniejszyć stan zapalny dziąseł po leczeniu lub profilaktyce. Naukowcy postawili hipotezę, że właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwbakteryjne rośliny pomogły w osiągnięciu wyników.

Leczenie chorób skóry

Kremy aloesowe łagodzą skórę i pomagają zmniejszyć swędzenie i stany zapalne spowodowane wypryskami, trądzikiem i łuszczycą. Roślina ma zdolność hamowania produkcji prostaglandyn – lipidów aktywnych w gruczołach łojowych.

Lekarstwo na oparzenia słoneczne

Aloes pomaga przy drobnych oparzeniach dzięki swoim właściwościom chłodzącym i łagodzącym.

Jak uzyskać sok z rośliny

Aloes to roślina o krótkich lub średnich łodygach, która zawiera lepki żel, który jest źródłem składników odżywczych. Aloes zawiera około 200 biologicznie aktywnych składników, w tym niezbędne witaminy (A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E), minerały (magnez, żelazo, wapń, cynk, cholina, selen, potas) oraz aminokwasy.

Aloes

Uszkodzenia skóry, oparzenia, trądzik, refluks żołądkowy, zaparcia – to nie jest pełna lista problemów, na które działa ta niesamowita roślina. Żel aloesowy można zamienić na klarowny sok i urozmaicić zdrową dietą. Gotowy sok z aloesu jest sprzedawany w sklepach. Jednak często dodaje się do niego chemikalia, aby przedłużyć okres przydatności do spożycia.

Przepis na sok z aloesu jest prosty i możesz go zrobić sam. Domowy sok z aloesu zawiera cenne składniki odżywcze, które często są tracone podczas przechowywania i transportu.

Aby zrobić sok, potrzebujesz 1 dużego liścia aloesu, ostrego noża, łyżki, szklanki, blendera i wody.

Przygotowanie soku z aloesu:
  1. Odetnij zewnętrzną kolczastą warstwę ostrym nożem.
  2. Przeciąć arkusz wzdłuż i nabrać łyżką wewnętrznego przezroczystego żelu. Można to zrobić za pomocą czubka noża.
  3. Wlej żel do szklanki.
  4. Usuń wszelkie pozostałe liście z płynu.

Aby wycisnąć sok, weź dwie łyżki żelu, przenieś do blendera i dodaj 3 szklanki wody. Pokonaj przez 3-5 minut. Sok z aloesu jest gotowy. Możesz go rozcieńczyć innymi sokami lub wodą.

Kilka pomocnych wskazówek
  • Sok z aloesu należy pić dwa razy dziennie, aby poczuć korzyści.
  • Nie przekraczaj jednorazowo 2 łyżek żelu.
  • Świeży żel zachowuje swoje właściwości przez 24 godziny.
  • Niezużyty żel lub przygotowany sok przechowuj w lodówce.
  • Usunięcie żelu z liścia i wyciskanie powinno odbywać się jak najszybciej ze względu na reakcję oksydacyjną. Utlenianie zmniejsza korzyści płynące z picia aloesu, ponieważ niszczy składniki odżywcze rośliny.
  • Konieczne jest usunięcie z żelu wszystkich cząstek zewnętrznej warstwy prześcieradła, które mogą powodować biegunkę lub silny dyskomfort w żołądku.

Czy można gotować aloes? Tak, możesz. Gotowanie żelu Aloe Vera nadaje mu gładką konsystencję i ułatwia wyciskanie soku. Ale, podobnie jak w przypadku większości roślin, wysokie temperatury zmniejszają korzystne właściwości, niszcząc większość witamin, minerałów i innych składników odżywczych.

Aloes z miodem

Jak gotować aloes z miodem dla odporności

Wiadomo, że miód wzmacnia działanie innych leków, zwiększając ich moc leczniczą. Połączenie aloesu z miodem od dawna jest z powodzeniem stosowane w medycynie ludowej. Sprawdź te przepisy na wzmocnienie odporności.

Przepis 1
  • 30% miodu
  • 70% żel z aloesu.

W szklanym słoju umieść miód i aloes.
Od czasu do czasu wstrząsnąć lub dobrze wymieszać drewnianą łyżką przez godzinę.
Pozostaw w temperaturze pokojowej na 12 godzin, kontynuując mieszanie co 1-2 godziny.
Przechowuj mieszaninę w lodówce.
Przyjmować 1 łyżkę stołową trzy razy dziennie przez 2 tygodnie, pół godziny przed posiłkiem.
Zrób sobie przerwę na 2 tygodnie i powtórz kurs, jeśli to konieczne.

Ten napar jest wskazany w chorobach żołądka, nerek, wątroby, dusznicy bolesnej, anoreksji, zapaleniu stawów, zaparciach, kaszlu, zakażeniach pasożytniczych, chorobach układu oddechowego, żylakach, zakrzepowym zapaleniu żył.

Przepis 2
  • 40% żelu aloesowego,
  • 60% miodu
  • sok z 1 lub 2 cytryn na każde 0,5 kg miodu

Wymieszaj żel w blenderze, aż będzie gładki.
W szklanym słoiku połącz aloes, miód i cytrynę.
Pozostaw do zaparzenia na 7 dni w temperaturze pokojowej.
Przyjmować 2-3 łyżeczki 2-3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem.
Ten przepis na aloes z miodem wzmocni układ odpornościowy, doda wigoru i energii.

Przepis 3
  • 100 ml aloesu,
  • 500 g posiekanych orzechów włoskich;
  • 300 g miodu
  • sok z 4 cytryn.

Dobrze wymieszaj wszystkie składniki.
Przechowuj mieszaninę w lodówce.
Przyjmować 1 łyżeczkę 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem.

Aloes i miód

Korzyści z aloesu z miodem polegają nie tylko na wzmocnieniu odporności, ale także w kosmetyce – łagodzi podrażnioną skórę i wygładza zmarszczki.

Aloes: przepisy kulinarne

Sok z aloesu na odporność można przygotować o każdej porze roku z produktów sezonowych.

Aloes i pomarańcza
  • 2 łyżki żelu;
  • 1 łyżka octu (opcjonalnie)
  • 1 szklanka wody;
  • 1 szklanka soku pomarańczowego

Umieść aloes w blenderze, dodaj szklankę soku pomarańczowego, wodę i ubijaj przez kilka minut na wolnych obrotach, aż żel całkowicie się rozpuści. Zamiast soku pomarańczowego można dodać dowolny sok cytrusowy.

Aloes i arbuz
  • 4 szklanki świeżego soku z arbuza
  • 3 łyżki żelu.

Umieść składniki w blenderze i ubijaj, aż kawałki żelu się rozpuszczą. Dodaj trochę soku z cytryny lub limonki. Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce.

Koktajl z aloesem i owocami
  • 1/2 szklanki truskawek lub jagód
  • 1 banan;
  • 1,5 szklanki mleka roślinnego;
  • 4 łyżki żelu aloesowego.

Ubij wszystkie składniki na gładką, kremową konsystencję. Aby uzyskać bogatszy smak, użyj mleka orzechowego lub dodaj 1 łyżkę masła orzechowego.

Aloes i zielony koktajl
  • 240 ml świeżo parzonej zielonej herbaty;
  • 1 łyżka żelu;
  • 240 g świeżego szpinaku;
  • 1 banan
  • 120 g ananasa
  • 1 daktyl bez pestek.
Koktajl z aloesu

Ubij miksturę, aż będzie gładka. Dodaj 1 łyżkę nasion chia na kwasy tłuszczowe omega-3.

Michal Zebrowski
Michal Zebrowski
Edytor Serwisu
Rate author
Przydatne Porady